04.06.2020

Как контролировать недержание мочи

Наиболее эффективным методом борьбы с недержанием мочи является метод «небольших шагов». Действия, которые на первый взгляд, не имеют ничего общего с проблемой, могут оказаться весьма эффективными в борьбе с недержанием мочи как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для лежачих больных. Чрезвычайно важным является позитивный настрой и ориентация на положительные изменения.

С чего начать?

Тренируйте мочевой пузырь

Как правило, у пациентов, которые страдают недержанием, формируется определенный стереотип мочеиспусканий: они стремятся сразу же опорожнить мочевой пузырь, даже при незначительном позыве. Люди становятся заложниками туалета.
Но от этой зависимости можно избавиться, если проводить тренировку мочевого пузыря. Ее цель - приучить свой мочевой пузырь опорожняться тогда, когда этого хочется вам, а не каждый раз, когда возникает непреодолимый позыв.

О системе тренировки узнаете здесь.

Пейте рациональное количество воды

Для правильного функционирования организм нуждается в ежедневной порции жидкости, о чем следует помнить также при недержании мочи. В зависимости от пола, возраста, температуры окружающей среды или интенсивности ежедневной физической активности количество необходимой жидкости можно варьировать, однако организм сам может определить, когда ему необходимо пополнить запас воды. Следует прислушиваться к своему организму, но при этом помнить о некоторых важных моментах.

Помните:
Внимание: некоторые травяные чаи, например, чай из крапивы, обладают мочегонным действием. Так же действуют некоторые фрукты и ягоды, например, арбуз или черешня.
Ограничение недержания мочи посредством ограничения питья – весьма неудачное решение. Забудьте о нем. При недостатке воды моча становится такой концентрированной, что начинает раздражающе действовать на мочевой пузырь и приводит к постоянной потребности бежать в туалет.
Также прием слишком малого количества жидкости может привести к обезвоживанию организма, что особенно опасно для детей и людей пожилого возраста.
Первые признаки обезвоживания:
Также симптомами развития обезвоживания являются постепенная потеря сил и психомоторные нарушения. Прогрессирующее обезвоживание приводит к ухудшению состояния здоровья.

Придерживайтесь соответствующей диеты и заботьтесь об опорожнении кишечника

Придерживаясь соответствующей диеты и предоставляя организму все необходимые питательные элементы, Вы обеспечите себе хорошее самочувствие и исключите проблемы с пищеварением. Частые запоры, вызванные неправильным питанием, вызывают чрезмерное растяжение прямой кишки. Это может приводить к давлению на мочевой пузырь и его раздражению, а также сокращению его объема. Кроме того, давление каловых масс на уретру может вызывать трудности в опорожнении мочевого пузыря и впоследствии – недержание мочи из-за переполнения.
Некоторые правила здорового питания, которые помогут Вам избежать проблем с пищеварением:

Контролируйте свой вес

Одна из причин недержания мочи – избыточный вес. Чрезмерное количество жира в брюшной полости ослабляет мышцы дна таза и оказывает давление на внутренние органы, включая мочевой пузырь. Поэтому от лишних килограммов стоит избавляться.
Снижение веса тела – задача трудная, но выполнимая. Наиболее здоровым способом избавления от лишнего веса является постепенная потеря лишних килограммов вследствие соблюдения правил здорового питания и систематического выполнения упражнений. Людям, которые не в состоянии выполнять физические упражнения, рекомендуются другие формы физической активности, например, прогулки, которые также благоприятно влияют на самочувствие.

Адаптируйте пространство вокруг себя

Обеспечение легкого доступа к туалету является одним из важнейших факторов, определяющих хорошее самочувствие человека с недержанием мочи. Адаптация пространства особенно важна для людей, двигательная активность которых ограничена. Мысль о том, что до туалета можно добраться легко и беспрепятственно, может снизить стресс, связанный с посещением туалета, и ограничить эпизоды недержания мочи.
Что может помочь?

Примите профилактические меры

Немного усилий, направленных на профилактику, поможет избавить Вас от болезненных последствий и неприятностей, связанных с инфекцией мочевых путей и раздражением кожи, которое может усугубиться и стать пролежнем. Обычно у больных, которые длительное время находятся в обездвиженном состоянии, снижается устойчивость к инфекциям. Более того, кожа людей с недержанием мочи постоянно подвержена воздействию раздражающего фактора – мочи. Поэтому очень важно уделять гигиене особое внимание.
Помните:
Более подробная информация о гигиене людей, страдающих недержанием мочи, здесь.

Почему seni care?

Почему seni care?

В профилактике воспалительных заболеваний немаловажное значение имеет соблюдение правил личной гигиены.

Подробнее
Гигиена тяжелобольного человека

Гигиена тяжелобольного человека

Помните, что во многом именно от Вас зависит, в каком состоянии будет кожа больного. Уделяя больше внимания ежедневным гигиеническим процедурам, выполняя их тщательно и с использованием соответствующих средств по уходу за кожей, Вы избавите больного от боли, а себя – от дополнительных хлопот.

Подробнее

Широкий выбор впитывающих изделий для людей, нуждающихся в надежной защите.

Подробнее

Подобрать изделие

Правильно подобранное изделие обеспечивает не только комфорт человека, который его использует, но и позволяет избежать ненужных расходов.

Подобрать изделие

Подобрать размер

Важно правильно подобрать размер изделия. Неправильно подобранный размер может привести не только к протеканию, но даже причинить вред здоровью. Воспользуйтесь специальной "формой" для подбора правильного размера.

Подобрать размер